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从“消肿舞”到体育养生

2019-12-27

     

  相传原始时代洪水泛滥,气候阴湿,民众气血不通,筋骨瑟缩,部落领袖阴康氏教人舞蹈,使关节活动、血脉畅通。这种舞具有消肿作用,故又称“消肿舞”。可以说,这是中国古代具有实效的医疗体操雏形,也是最原始的体育养生。而今这种体育养生的理念正在被发扬光大。

  日前,记者专访了撰写《传统体育养生方法导论》一书的鲁东大学副教授尹海立,他说,《吕氏春秋》中还有一个观点叫做“流水不腐,户枢不蠹”,这也是体育养生的理念。一个国家的富强,一个民族的振兴,重要的一点是取决于民族的素质,而构成民族素质的重要基石是人民的健康体魄。近年来,人们的健康意识越来越强,这本是件好事,但却被一些商业机构抓住其心理,使用并不专业的养生知识误导受众。记者看到,尹海立在书中用亲自示范的一招一式纠正了人们在体育养生中的一些错误认识。

  “传统体育养生有很多精华的东西,比如太极拳、五禽戏、八段锦、六字诀等,在口口相传中,这些精华的东西也有变味儿的地方,操作不当,也会对身体造成负面影响。去其糟粕,将古老的中国气功和群众健身结合起来是非常必要的。” 尹海立对记者说。

  现在的市面上,养生健康类书籍是最大的热点。从《手会说话》到《掌纹密码》,健康类书籍一骑绝尘,盖过了管理类和财经类的风头。但关注传统体育养生的书并不多。传统体育养生的主旨就是“治未病”,要通过调养精神和形体来增强体质、治疗疾病、保持健康、达到延年益寿的目的。几千年来,华夏大地的帝王将相追求的长生不老术,发展出别具一格的中国传统医疗技术和医学理论,还建立了阴阳、五行、脏象等学说。随着科学信息和网络科技的发展,人们逐渐发现了这些理论的巨大价值。

  尹海立说,现在很多高校都开设了传统体育养生课,白领们也越来越重视体育养生,可以预见,原始的“消肿舞”将会焕发新生,对于人们的时尚生活而言,这是一个健康的信号。

  当下很多年轻人都很缺乏运动,基本出门就是滴滴或者芒果电单车,长时间上班疲累,下班只想选择最快捷的方法到家。其实这样长此以往,对身体的伤害是很大的,大家还是要保持每天适当的运动。


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