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利用大成拳来养生,练过的都说效果好

2019-02-27

  李照山

  大成拳,是一种独到的养生、技击、医疗之功法,在武苑与养生功法中堪称一绝。

  大成拳,集儒、佛、道、医之精华,熔众多拳派与养生导引为一炉,既可养生祛病,益寿延年,又可作为防身护体之法宝。

  相传,被称为内家拳法的形意拳为南宋名将岳飞所创。明末年间,山西武人出身的姬际可曾在终南山破庙中,发现了《岳武穆拳谱》。由此,他朝夕钻研,奠定了后世形意拳的基础,并将所学传授曹继武和马学礼,曹继武的弟子戴龙邦又传授了李洛能,被誉为“神拳手”的李洛能,其得意弟子是郭云深。在郭老的弟子中,有一位非常出色的人物,他就是后来成为大成拳宗师的王芗斋先生。王先生自幼体弱多病,家人不得不把王先生送到郭老处学拳。由于王先生聪慧好学,郭老将拳学真义尽相传授。

  岳飞和姬际可画像

  郭老作古后,王芗斋先生游离了大江南北,遍访民间高手。他先在河南少林寺遇行林禅师,两人互相切磋拳艺。行林的师父是本空上人,当时年近九旬,出于对先生的喜爱,在拳理方面给予先生很多指教,使他受益颇深。王先生还在浙江遇名拳家方士桩先生,方先生拿手技法是“五技撩手”,技击性极强。之后,又在西安遇刘丕显先生,刘先生腿部功夫极深。使王先生受益最大的是福建名拳家解铁夫先生,解先生被人称为”江南第一妙手“,二人互相参习,遂结为莫逆之交。解先生曾对弟子们感概地说:“拳学之道,在大江以北只有王氏一人”。王先生后来在北京定居,又和八卦名家刘凤春,太极拳名家杨少侯结为莫逆。

  右坐者郭云深

  此后的实践证明,王芗斋先生的武功达到了登峰造极的境界,他的拳学理论也以全新的面貌展现在世人面前。早在20世纪20年代,王先生将已所学改为意拳,并告诫“锻炼拳学只求神意足,不求形骸似”。这样,就避免了学子只注重形式,而忽略精神意感的本末倒置倾向。到了40年代,他又正式接受友人赠名,将己所授拳法定为大成拳。王芗斋先生曾用大成拳战胜了日本武士泽井健一、柔道八段高手八田及意大利籍拳击手杰姆士等国外技击家,国内众多武林名将,凡与王芗斋交手者,也无一不败在他的手下。有的还成为他的门生,这些人在后来成了第二代大成拳的重要代表人物。

  王芗斋

  自从大成拳问世以来,在海内外得到了广泛传授与发展。解放后,王芗斋先生为了人民群众的健康,在他晚年期间,致力推广大成拳的养生功法,这些功法包括养生站桩功与养生动功。先生还独创了的健身舞踏,如白鹤舞、惊蛇舞、游龙舞、挥浪舞。这些健身舞集观赏性、娱乐性、健身性为一体。

  王芗斋先生曾任北京中医研究院、保定中医研究院的“站桩功疗法”顾问,并多次在报纸杂志上发表了“养生桩简介”、“站桩漫谈”、“站桩功”等有价值的医疗保健论文。同时,他还在北京中山公园、北海等地设立大成拳桩功辅导站,受益者甚多。一些医疗无效的疑难病症,也取得了神奇的效果。

  就总体而言,大成拳有站桩、试力、走摩擦步、发力、试声、推手、实作“七妙法门”。从具体效用而言,大成拳包括养生、技击、功力按摩三大功法体系。大成拳的养生法是以养生桩功为主,同时参习仿生动功(如蛇形、鹤形、虎形、猴形、熊形等)及养生动功。大成拳的养生功法虽不以“气功”而言于世,但实际上是多种气功难以比拟的高级养生之大法。


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